Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 April 2017
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112,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 30,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1491 kcal
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Fett: 84,73g | Eiw: 105,05g | Kohlh: 72,49g.
Frühstück: Feast Frambuaz, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Keten Tohumu, Ala Çiftçi Chia Tohumu, Ceviz, Pınar Light Süt. Mittagessen: Ispanak Sufle, Atlantic Somon (Çiftlik). Abendessen: Zeytinyağı ve Zirkeli Salata Sosu (Ev Tarifi), Karışık Yeşil Salata, Dana Bonfile (Yağsız, 0.5 cm Yağ İçeren), Izgara Köfte. Snacks/Sonstiges: Pınar Light Süt, Tadım Gün Kurusu Kayısı. mehr...
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3612 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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lostpoison's Gewichtsverlauf
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