Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 April 2017
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59,8 kg
Bisher verloren: 13,7 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1648 kcal
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Fett: 70,47g | Eiw: 93,07g | Kohlh: 169,84g.
Frühstück: Дружба Плавленный Сырок, Вареное Яйцо. Mittagessen: Санта Бремор Форель Слабосоленая, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Сетунь Чипсы из Говядины, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Макфа Макароны Отварные. Abendessen: Краски лета Американская Смесь, Мираторг Гуляш из Свинины, Макфа Макароны Отварные. Snacks/Sonstiges: Шоколадное Печенье, Груши, Большевик Барни Шоколадная Начинка. mehr...
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2060 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 14 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 59 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 31 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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Alisawas's Gewichtsverlauf
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