Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 April 2017
|
69,7 kg
Bisher verloren: 8,3 kg.
Still to go: 9,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1768 kcal
|
Fett: 71,52g | Eiw: 93,18g | Kohlh: 188,59g.
Frühstück: Уник Омега-3, Омлет или Яичница, Бутерброд с Красной Рыбой, Кофе с Молоком и Сахаром. Mittagessen: Компот из Сухофруктов, Хлеб Черный, Салат Мимоза, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Суп Харчо. Abendessen: Боско Хлеб Чёрный на Закваске, Prosto Рис Золотистый, Огурец (с Кожурой), Schonfeld Сыр Фасованный Эдам, Радужная Форель (Выращиваемая). Snacks/Sonstiges: Салат из Помидоров и Огурцов, Магнит Апельсин, Клубника, Голубика, Вода, Вода, Вода. mehr...
|
|
2338 kcal
|
Bewegung:
Rudern - 5 Minuten, Ergometer - 10 Minuten, Treppensteigen - 20 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
miluta-99's Gewichtsverlauf
|