Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 April 2017
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58,6 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 6,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1387 kcal
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Fett: 34,78g | Eiw: 70,42g | Kohlh: 199,66g.
Frühstück: Банан, Овсяная Каша на Молоке. Mittagessen: Горячие Бутерброд, Суп-Лапша с Говядиной. Abendessen: Бондюэль Зелёный Горошек, Диета Елены Малышевой Курица в Сливочном Соусе с Грибами и Рисом "Босто", Granmulino Спагетти. Snacks/Sonstiges: Давлеканово Йогурт с Клубникой, Курага, Грецкие Орехи, Монетка Творог Деревенский 0% Жирности. mehr...
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2212 kcal
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Bewegung:
Laufband - 10 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 41 Minuten, Dehnen (Yoga) - 15 Minuten, Ergometer - 40 Minuten, Sit Ups - 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 59 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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