Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 April 2017
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61,2 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1698 kcal
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Fett: 56,06g | Eiw: 64,51g | Kohlh: 238,39g.
Frühstück: Badem, Şekersiz Çay, Susamlı Simit. Mittagessen: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Erişte, Tarhana Çorbası. Abendessen: Karışık Tahıllı Ekmek, Haşlanmış Yumurta, Domatesler, Şekersiz Çay, Süzme Peynir, Siyah Zeytin, Vişne Reçeli, Havuç, Yeşil Biber, Tereyağı. Snacks/Sonstiges: Tadım Beyaz Leblebi, Badem, Süt (Tam Yağlı), Elmalı Turta, Wasa Balkabak ve Bademli Tahıllı Çıtır Bar. mehr...
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1743 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 37 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 23 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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tufanugur1's Gewichtsverlauf
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