Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Februar 2012
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67,4 kg
Bisher verloren: 7,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1719 kcal
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Fett: 57,73g | Eiw: 75,88g | Kohlh: 245,51g.
Frühstück: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), 0+, Carrots, Bran Buds, Bananas, Snow or Sugar Snap Peas. Mittagessen: Roti, Mixed Vegetables (Frozen), Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat), Cheddar Cheese, Crunchy Granola Bar - Chocolate. Abendessen: Sausage & Pepperoni Thin Crust Pizza. Snacks/Sonstiges: Peanut Butter Pretzels Sandwiches, Cream (Half & Half), No Calorie Sweetener, Coffee. mehr...
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2531 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 3 Stunden, Stehen - 1 Stunde, Laufen - 10 Km/h - 20 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 10 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 45 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden und 20 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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JerseyCapone's Gewichtsverlauf
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