Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 April 2017
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75 kg
Bisher verloren: 12 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1462 kcal
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Fett: 40,91g | Eiw: 67,78g | Kohlh: 201,84g.
Frühstück: Laranja Pêra, Ovo Mexido. Mittagessen: Maçã, Melão. Abendessen: Xandô Suco de Laranja, Couve Refogada, Rúcula, Alface, Korin Coxinha da Asa. Snacks/Sonstiges: Café com Leite Integral, Kisabor Milho de Pipoca. mehr...
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1945 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, HIIT - 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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natygostosa's Gewichtsverlauf
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