Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 April 2017
|
60,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
|
|
2473 kcal
|
Fett: 122,43g | Eiw: 44,60g | Kohlh: 322,47g.
Frühstück: Мочегонное-фуросемид, Кунжутное Молоко, Зеленый коктейль шпинат, NUTELLA, Яблоки, А-Ц Депо, Витаминно-энергетический завтрак с водой без спирулины, Мочегонное-фуросемид. Mittagessen: Мочегонное-фуросемид, Морковно-бурячно-капустный салат 2П, Зеленый Лук, Сало, Льняное Масло, Томатный соус, Тыквенные Семечки, Пророщенная гречка 100, Редис, Зеленый Лук, Льняное Масло, Томатный соус. Abendessen: Окей Финики Сушеные с Косточкой. mehr...
|
|
1800 kcal
|
Bewegung:
Ruhen - 19 Stunden und 23 Minuten, Schlafen - 4 Stunden, Кинезиологическая гимнастика - 7 Minuten, ИИ Грудь - 15 Minuten, Восстановительные для трицепс - 15 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Ser-shaman's Gewichtsverlauf
|