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8:15 AM - Two pieces of cloth on. Empty stomach.
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115,6 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 30,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1756 kcal
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Fett: 64,77g | Eiw: 140,22g | Kohlh: 148,40g.
Frühstück: Mixed Vegetables (without Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled), Boiled Egg, Milk (Whole Milk). Mittagessen: Cooked Beetroot (From Fresh, Fat Added in Cooking), Chapati, Cucumber. Abendessen: Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Chapati, Plain Yoghurt (Whole Milk). Snacks/Sonstiges: Milk (Whole Milk), Puff Pastry, Samosa. mehr...
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2822 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 16 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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mushtaqkhan's Gewichtsverlauf
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