Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Februar 2012
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79,8 kg
Bisher verloren: 8,2 kg.
Still to go: 0,8 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1012 kcal
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Fett: 31,36g | Eiw: 90,34g | Kohlh: 99,76g.
Frühstück: grapefruit, raw sugar, cooking spray, coffee, egg, eggs, bacon, skim milk. Mittagessen: Whole Wheat Crackers, tuna, cream cheese. Abendessen: spring onion, cheddar cheese, pineapple, salami, chicken, Feta Cheese, baby spinach, tomato paste, pumpkin, Lebanese Bread Wholemeal. Snacks/Sonstiges: raw sugar, milk, coffee, banana, protein shake, skim milk. mehr...
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2905 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 5 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Einkaufen - 1 Stunde, Hausarbeit - 1 Stunde, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 10 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Ms LadyBird's Gewichtsverlauf
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