Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 April 2017
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65,6 kg
Bisher verloren: 9,2 kg.
Still to go: 10,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1685 kcal
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Fett: 83,07g | Eiw: 74,81g | Kohlh: 162,40g.
Frühstück: Maydanoz, Çay Şekerli, Ülker Teremyağ, Acuka, Sütaş Çerkez Peyniri, Torku Süzme Peynir, Ekşi Hamur Ekmek. Mittagessen: Zeytinyağlı Kabak Yemeği, Sütaş Çerkez Peyniri, Tarhana Çorbası, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Ceviz. Abendessen: Çay (Demlenmiş), Yağda Patlayan Az Yağlı Patlamış Mısır, Ülker Hanımeller, Ülker Dankek Lokmalık, Mevsim Salata, Dana Etinden Yapılan Köfte. Snacks/Sonstiges: Portakal. mehr...
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2985 kcal
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Bewegung:
Nähen - 17 Stunden, Gesang - 20 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Aerobic - 15 Minuten, Ruhen - 25 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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novariel's Gewichtsverlauf
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