Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 April 2017
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70,6 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 11,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1220 kcal
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Fett: 33,67g | Eiw: 59,55g | Kohlh: 177,41g.
Frühstück: Суп из Морепродуктов, Лаваш, Сельдерей, Чай с Сахаром, Авокадо. Mittagessen: Картошка Печеная, Сахар, Миндальное Молоко, Кофе. Abendessen: Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Суп из Морепродуктов, Помидоры Черри, Картофель Фри. Snacks/Sonstiges: Зеленое Яблоко, Махеевъ Кетчуп Томатный, Авокадо, Fazer Хлеб Цельнозерновой Бурже, Коркунов Шоколадные Конфеты Ассорти. mehr...
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2622 kcal
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Bewegung:
Staubsaugen - 30 Minuten, Putzen - 2 Stunden und 19 Minuten, Kochen - 58 Minuten, Treppensteigen - 5 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 18 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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Sirinas's Gewichtsverlauf
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