I am excited that even though I hurt my back and was not able to do all my exercises I was still able to lose weight! So now even though my back still hurts I know I can do it even with just diet alone until I can get back to exercising.
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94,4 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 17,3 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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1335 kcal
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Fett: 48,10g | Eiw: 48,14g | Kohlh: 171,70g.
Frühstück: Bacon, Blueberry Muffins, Fried Potatoes, Onions, Butter, Sweet Red Peppers, Skim Chocolate Milk, Scrambled Egg (Whole, Cooked). Abendessen: Blueberry Muffins, Scalloped Potatoes, Meat Loaf. Snacks/Sonstiges: Soft Granola Bars, Chocolate Chip Cookie, Banana Bread (with Margarine). mehr...
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3319 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten, Stehen - 2 Stunden, Hausarbeit - 2 Stunden, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 29 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 1 Minute. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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skwhite's Gewichtsverlauf
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