Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 April 2017
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57,9 kg
Bisher verloren: 6,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1602 kcal
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Fett: 62,63g | Eiw: 67,64g | Kohlh: 179,72g.
Frühstück: Лента Кулич Весенний, Яйцо, Бутерброд с Красной Икрой, Чай, Кофе с Молоком и Сахаром. Mittagessen: Яйцо, Хлеб Черный, Вода, Сметана, Борщ с Курицей. Abendessen: Лента Кулич Весенний, Капустный Салат, Куриные Голени с Кожей. Snacks/Sonstiges: Домик в деревне Ряженка 3,2%, Сыр Российский, Авокадо Авокадо, Яблоко Зеленое, Вино. mehr...
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1623 kcal
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Bewegung:
Crosstrainer - 10 Minuten, Zumba - 25 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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semverik's Gewichtsverlauf
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