Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Februar 2012
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85 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1850 kcal
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Fett: 91,96g | Eiw: 104,05g | Kohlh: 151,94g.
Frühstück: Капучино, Сахар, Миндаль, Капучино, Сахар. Mittagessen: Запеканка Творожная (Дольче), Кофе с Молоком, Свиная Отбивная, Овсянка, Говядина, Сметана, Борщ. Abendessen: Сухари "Изюминка", Чай с Сахаром, Греческий Салат. Snacks/Sonstiges: Молочный Шоколад, Яблоко, Кофе с Молоком. mehr...
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2383 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 10 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Sitzen - 5 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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