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Voltando a seguir a dieta... Na primeira semana a maior parte dos quilos perdidos deve se por conta da não retenção de líquidos eu acho...
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59,5 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1014 kcal
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Fett: 61,98g | Eiw: 70,70g | Kohlh: 47,07g.
Frühstück: Kefir de Leite, Melitta Café Tradicional. Mittagessen: Alho, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Peito de Frango, Abóbora Cozida, Couve Manteiga Refogada, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca). Abendessen: Copra Farinha de Coco Live, Ovo Cozido, Ovo, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Pasta de Amendoim, Bananas. Snacks/Sonstiges: Kefir de Leite. mehr...
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Verlust von 3,0 kg pro Woche
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