Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 April 2017
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57,5 kg
Bisher verloren: 9,5 kg.
Still to go: 10,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1458 kcal
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Fett: 47,65g | Eiw: 44,72g | Kohlh: 221,78g.
Frühstück: Naranjas, Bebida de Frutas Licuadas (con Jugo de Fruta y Productos Lácteos). Mittagessen: Hacendado Cereales con Salvado de Trigo, Torrijas, Canela, Sandía, Pan Blanco, Maíz Dulce, Guisantes, Hacendado Atún en Aceite de Oliva, Hacendado Nata Líquida para Cocinar, Macarrones, Tostadas de Pan Integral, Aguacate, Crema de Espinacas. Abendessen: Verduras Salteadas, Macarrones, Pan Blanco, Tostadas de Pan Integral, Crema de Espinacas. Snacks/Sonstiges: Leche de Almendras, Manzana, Hacendado Chocolate Extrafino Negro 85%, Hacendado Cono de Fresa y Nata, Alpro Leche de Almendras sin Azucar, Bebida de Frutas Licuadas (con Jugo de Fruta y Productos Lácteos), Nueces, Canela, Miel. mehr...
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5170 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 1 Stunde und 28 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 6 Stunden und 16 Minuten, Lesen - 20 Minuten, Sit Ups - 33 Minuten, Putzen - 15 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 51 Minuten, Sitzen - 1 Stunde und 10 Minuten, Kochen - 7 Minuten. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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Camilamg's Gewichtsverlauf
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