Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 April 2017
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118,8 kg
Bisher verloren: 15,0 kg.
Still to go: 37,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1559 kcal
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Fett: 120,94g | Eiw: 98,64g | Kohlh: 22,24g.
Mittagessen: Oscar Mayer Traditional Bacon, Johnsonville Mild Italian Sausage, Great Value Extra Sharp Cheddar Cheese, Great Value Original Ricotta Cheese, Rutabagas (with Salt, Drained, Cooked, Boiled). Abendessen: Extra Virgin Olive Oil, Cooked Summer Squash (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Kerrygold Pure Irish Butter, Trader Joe's Fresh Salmon Boneless Skinless Fillets. Snacks/Sonstiges: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. mehr...
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3063 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 35 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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smartin585's Gewichtsverlauf
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