Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 April 2017
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76,2 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 11,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1576 kcal
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Fett: 72,20g | Eiw: 96,09g | Kohlh: 131,66g.
Frühstück: Zott Jogobella Light, Sliced Ham, Tesco French Baguette, Fried Egg, Zott Jogobella Light. Mittagessen: Hamburger with 1/4 Lb Meat, Mayonnaise or Salad Dressing and Tomatoes on Bun. Snacks/Sonstiges: Arla Protein Raspberry & Strawberry Milkshake. mehr...
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2256 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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