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07:45 AM - Two pieces of cloth on. Empty stomach.
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113,6 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 28,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2110 kcal
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Fett: 106,99g | Eiw: 113,36g | Kohlh: 177,42g.
Frühstück: Milk (Whole Milk), Cheddar Type Processed Cheese, Egg Omelette or Scrambled Egg with Vegetables. Mittagessen: Buttermilk (Lowfat, Cultured), Cashew Chicken, Chapati. Abendessen: Plain Yoghurt (Whole Milk), Idli, Cashew Chicken. Snacks/Sonstiges: Coconut, Samosa, Milk (Whole Milk). mehr...
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2988 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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mushtaqkhan's Gewichtsverlauf
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