Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 April 2017
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69,1 kg
Bisher verloren: 5,9 kg.
Still to go: 9,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1065 kcal
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Fett: 25,65g | Eiw: 57,22g | Kohlh: 149,07g.
Frühstück: Быстринка Каша Овсяная, Кулич Пасхальный, Кофе с Молоком. Mittagessen: Рыбный Суп, Чай, Макароны Отварные, Куриные Котлеты на Пару. Abendessen: Свежие Макаронные Изделия (Вареные), Куриные Котлеты на Пару, Вареное Яйцо, Чай. mehr...
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2350 kcal
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Bewegung:
Kochen - 30 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 10 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 10 Minuten, Cardio - 7 Minuten, Schaufeln - 1 Stunde, Abwaschen - 1 Stunde und 30 Minuten, Sit Ups - 3 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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anna-onix's Gewichtsverlauf
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