Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 April 2017
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83,7 kg
Bisher verloren: 8,8 kg.
Still to go: 4,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1765 kcal
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Fett: 48,33g | Eiw: 165,98g | Kohlh: 167,61g.
Frühstück: Noel Jamón Cocido Grand Bouquet, Hacendado Maxi York Finas Lonchas, Café, Vitalinea Pro 0% Fresa, Jengibre, Pan Blanco, Jugo de Tomate, Limón. Mittagessen: Pechuga de Pollo a la Plancha, Verduras Mezcladas (Congeladas), Valor Chocolate con Leche y Almendras, Huevo, Pistachos, Almendras, Valor Chocolate con Leche sin Azúcares Añadidos. Abendessen: Zanahorias Pequeñas, Hacendado Maxi Tortillas de Trigo, Hacendado Maxi Lomo Finas Lonchas. Snacks/Sonstiges: Hacendado Queso Fresco Batido 0%, Hacendado Fresa o Freson, Vitalinea Pro 0% Fresa. mehr...
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2500 kcal
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Bewegung:
Spinning - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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menphir's Gewichtsverlauf
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