Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 April 2017
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70,9 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 9,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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889 kcal
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Fett: 17,25g | Eiw: 64,10g | Kohlh: 131,32g.
Frühstück: International Delight Sugar Free French Vanilla Coffee Creamer, Coffee (Brewed From Grounds), Carnation Instant Breakfast Essentials - Rich Milk Chocolate (Packet), Milk (Nonfat). Mittagessen: V8 Original 100% Vegetable Juice (11.5 oz), Jimmy John's #4 Turkey Tom (No Mayo). Abendessen: Quest Mint Chocolate Chunk. mehr...
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2790 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Hausarbeit - 2 Stunden und 45 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 5 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,4 kg pro Woche
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kjacks82's Gewichtsverlauf
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