Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 April 2017
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59,6 kg
Bisher verloren: 13,9 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1196 kcal
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Fett: 47,16g | Eiw: 90,88g | Kohlh: 106,45g.
Frühstück: Капучино. Mittagessen: Ашан Горох Варёный, ТМ "Казан" Пельмени Халяль Премиум, Индолина Азу из Мяса Индеек, Тыквенный Суп, Булочка Зерновая. Abendessen: Tuc Крекер с Сыром, Индолина Азу из Мяса Индеек, Лукашинские Фасоль Печеная с Грибами. Snacks/Sonstiges: Сыр Маасдам. mehr...
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1974 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 14 Stunden und 11 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 58 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 31 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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Alisawas's Gewichtsverlauf
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