Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 April 2017
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94,1 kg
Bisher verloren: 17,9 kg.
Still to go: 8,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1644 kcal
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Fett: 31,88g | Eiw: 141,94g | Kohlh: 195,65g.
Frühstück: Semi-Skimmed Milk, Dried Prunes (without Added Sugar, Stewed), Waitrose Essential Pure Clear Honey, Tesco Dried Apricots, Muesli with Raisins, Dates and Almonds, Dried Figs (Uncooked). Mittagessen: Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Venison/Deer Steak. Abendessen: Carrots (without Salt, Drained, Cooked, Boiled), Tesco Broccoli Florets, Green Giant Sweetcorn, Cooked Salmon. Snacks/Sonstiges: Tesco Easy Peeler Satsuma, Arla Skyr Icelandic Style Yogurt, Tesco Value Roasted Salted Cashew Nuts. mehr...
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2786 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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chipper0's Gewichtsverlauf
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