Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 April 2017
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111,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 29,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1452 kcal
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Fett: 61,76g | Eiw: 113,11g | Kohlh: 115,20g.
Frühstück: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Ala Çiftçi Chia Tohumu, Feast Frambuaz, Sütaş Light Süt. Mittagessen: Tavuk Kalça Eti (Kavrulmuş, Pişmiş), Sütaş Kaymaklı Yoğurt, Çoban Salatası Sosu (Yağı Azaltılmış), Çoban Salatası, Badem. Abendessen: Sütaş Light Süt, MusclePharm Combat İsolate, Yumurta Beyazı, Yulaf Kepeği, Kiraz Domates, Soğanlar, Haşlanmış Yumurta, Avokado, Sığır Kıyması (%95 Yağsız/ %5 Yağ). Snacks/Sonstiges: Badem. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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lostpoison's Gewichtsverlauf
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