Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 April 2017
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67 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1293 kcal
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Fett: 56,67g | Eiw: 90,07g | Kohlh: 105,38g.
Frühstück: Años Dorados Bebida Láctea Años Dorados, Quaker Avena Instantánea, Café Espresso. Mittagessen: Wasil Garbanzos Listos para Servir, Super Pollo Pechuga Deshuesada, Lechuga. Abendessen: Semillas de Linaza, San Jose Caballa al Natural, Lechuga, Clara de Huevo, Huevo. Snacks/Sonstiges: Té Verde, Años Dorados Crema de Verduras. mehr...
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2547 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Bodybuilding - 1 Stunde, Cardio - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Guillerik's Gewichtsverlauf
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