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Un petit écart pendant les vacances, on va essayer de se rattraper.
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78,6 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 15,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1377 kcal
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Fett: 40,46g | Eiw: 74,83g | Kohlh: 180,58g.
Frühstück: Lidl Chicorée Café au Lait. Mittagessen: Pommes, Leader Price Riz Basmati, Leader Price Steak Haché. Abendessen: Riz Basmati (Cuit), Casino Viande de Bœuf Séchée dans les Alpes, Endive. Snacks/Sonstiges: Pommes, Auchan Chocolat Noir 72% Cacao (2), Pommes, Leader Price Fromage Blanc 2,8%. mehr...
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2768 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Laufband - 45 Minuten, Ergometer - 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,9 kg pro Woche
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