Bachroel's Notizen, 21 Apr 17

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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 April 2017

65 kg Bisher verloren: 1 kg. Still to go: 5 kg. Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 21 April 2017:

1016 kcal

Fett: 23,50g | Eiw: 77,74g | Kohlh: 130,79g. Frühstück: Sari Roti Roti Isi Krim Mocca, Orange Juice. Mittagessen: Rumah Makan Sederhana Nasi Padang. mehr...

2095 kcal

Bewegung: Laufen - 16 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...

Zunahme von 3,5 kg pro Woche

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