Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Januar 2012
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88 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 13 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2958 kcal
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Fett: 143,60g | Eiw: 188,93g | Kohlh: 111,24g.
Frühstück: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Chá Verde, Linguica D Porco Frita, Salsicha de Carne de Vaca, Omelete ou Ovos Mexidos. Mittagessen: Palmito, Filé de Tilápia, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Vagem Refogada. Abendessen: Vinho Sauvignon Blanc. Snacks/Sonstiges: Bombom de Trufa, Folhados, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Queijo Mozzarella. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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gustavonrr's Gewichtsverlauf
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