Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 April 2017
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44,4 kg
Bisher verloren: 7,1 kg.
Still to go: 0,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1698 kcal
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Fett: 104,56g | Eiw: 87,05g | Kohlh: 102,42g.
Frühstück: Сливочное Масло, Омлет или Яичница, Щедрые Хлебцы Ржаные. Mittagessen: Петелинка Филе Бедра Цыпленка-Бройлера, Простоквашино Сметана 10%, Приготовленная Цветная Капуста (из Замороженной, без Жира). Abendessen: Ананас, Петелинка Филе Бедра Цыпленка-Бройлера. Snacks/Sonstiges: Теремок Лапша Куриная с Фрикадельками, Теремок Блинчик с Сыром и Ветчиной, Апельсиновый Джем. mehr...
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1762 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Bodybuilding - 1 Stunde, Studieren - 3 Stunden, Ruhen - 10 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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solienko's Gewichtsverlauf
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