Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 April 2017
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86,7 kg
Bisher verloren: 9,8 kg.
Still to go: 11,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1371 kcal
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Fett: 34,80g | Eiw: 101,52g | Kohlh: 171,85g.
Frühstück: The Laughing Cow Light Cheese, Whole Wheat Bread, 1% Fat Milk. Mittagessen: Honeydew Melons, Radishes, Lilydale Chicken Breast Boneless Skinless. Abendessen: Fibre 1 Crunchy Original, President's Choice Skyr 0% Plain Icelandic Style Yogurt, Blueberries, Strawberries, Butternut Winter Squash, President's Choice Butter Puff Pastry, Sweet Red Peppers, Green Peppers, Egg, Light Tuna Fish (Drained Solids In Water, Canned). Snacks/Sonstiges: Brazil Nuts, President's Choice Blue Menu Light Swiss Cheese Sliced, Smoked Honey Ham (Cooked), President's Choice Multigrain Melba Toast, 1% Fat Milk, Pineapple, Cantaloupe Melons, President's Choice Skyr 0% Plain Icelandic Style Yogurt. mehr...
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2271 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,1 kg pro Woche
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Graciela.Lado's Gewichtsverlauf
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