Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Februar 2012
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79,6 kg
Bisher verloren: 8,4 kg.
Still to go: 0,6 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1816 kcal
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Fett: 78,23g | Eiw: 119,50g | Kohlh: 174,84g.
Frühstück: Canola Spread, cooking spray, linseed bread, spinach, eggs, egg, raw sugar, milk, coffee. Mittagessen: lettuce, chicken, mayo, linseed bread. Abendessen: Mozzarella Cheese, creamed corn, peas, carrot, tuna, white sauce. Snacks/Sonstiges: cashews, almonds, protein shake, skim milk, apple. mehr...
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2808 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Auto Fahren - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 6 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Sitzen - 2 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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Ms LadyBird's Gewichtsverlauf
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