Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 April 2017
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86,6 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 9,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1197 kcal
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Fett: 71,37g | Eiw: 64,49g | Kohlh: 59,48g.
Frühstück: Publix Colby Jack Cheese Slice, Fried Egg, Hood Country Style Small Curd Cottage Cheese, Fruit Smoothie Drink, Badia Hulled Hemp Seeds, Badia Chia Seeds, Great Value 100% Natural Green Tea, Great Value Organic Ground Flax Seed, Fresh Lemon Juice, Regular Coffee. Abendessen: King Oscar Sardines in Extra Virgin Olive Oil with Spicy Cracked Pepper. Snacks/Sonstiges: Coors Light Beer (Bottle). mehr...
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2775 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Sex - 2 Stunden, Hausarbeit - 2 Stunden, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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