|
Борщенула вчера с ккал😈 Посмотрю как исправит ситуацию хорошая силовая треня:))) Сегодня день рученок🤘😊
|
55,8 kg
Bisher verloren: 6,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1437 kcal
|
Fett: 64,52g | Eiw: 124,86g | Kohlh: 86,42g.
Frühstück: Кофе с Молоком, Авокадо, Гамбургер (Одна Котлета с Приправами), Каждый День Горох Колотый. Mittagessen: Зеленый Горошек (Замороженный), Лосось на Пару. Abendessen: Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Говяжья Грудинка (Плоская Половина, Оставленно до 0,3 см Жира, Приготовленная, Тушеная). Snacks/Sonstiges: Кофе с Молоком и Сахаром, Vasco Протеиновый Батончик. mehr...
|
|
2027 kcal
|
Bewegung:
Кардио - 20 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 50 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
milanastas's Gewichtsverlauf
|