Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 April 2017
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100,5 kg
Bisher verloren: 26,2 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2004 kcal
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Fett: 99,05g | Eiw: 121,36g | Kohlh: 149,32g.
Frühstück: Mis Köy Peyniri, Kumru. Mittagessen: Bulgur Pilavı, Yoğurt, Acılı Ezme, Lavaş, Tavuk Şiş. Abendessen: Kıymalı Pide. Snacks/Sonstiges: Sütaş Ayran. mehr...
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2786 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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haldun Akcakaya's Gewichtsverlauf
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