Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 April 2017
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86,2 kg
Bisher verloren: 6,8 kg.
Still to go: 9,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1242 kcal
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Fett: 63,33g | Eiw: 32,64g | Kohlh: 131,35g.
Frühstück: Daisy Sour Cream, Great Value Organic Ground Flax Seed, Hellmann's Real Mayonnaise, Fried Egg, Dunkin' Donuts Extra Extra Coffee Creamer, Regular Coffee. Mittagessen: Olive Oil, Heinz Apple Cider Vinegar, Bell Peppers, Cucumber (Peeled), Tomatoes, Pepperidge Farm Italian Bread - White. Abendessen: Kellogg's Raisin Bran Crunch, Great Value Vitamin D Milk. Snacks/Sonstiges: Oranges, Dunkin' Donuts Extra Extra Coffee Creamer, Regular Coffee. mehr...
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4154 kcal
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Bewegung:
Kochen - 45 Minuten, Einkaufen - 30 Minuten, Auto Fahren - 20 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 7 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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