Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 April 2017
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78,0 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 20,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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916 kcal
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Fett: 25,30g | Eiw: 39,36g | Kohlh: 144,27g.
Frühstück: Egg, Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled), Dannon Oikos Triple Zero - Vanilla. Mittagessen: Butternut Winter Squash, Cooked Beets (from Fresh), Cooked Brussels Sprouts (from Fresh), Cooked Mature Onions (Fat Not Added in Cooking), Cooked Red Peppers, Viva Labs Organic Chia Seeds, Libby's Crispy Sauerkraut, Turmeric (Ground). Abendessen: Cooked Beets (from Fresh), Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Acorn Winter Squash, Quinoa (Cooked). Snacks/Sonstiges: Air Popped Popcorn, Zipfizz Orange Soda Zipfizz, Banana Chips (Homemade). mehr...
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2699 kcal
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Bewegung:
Kochen - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 7 Stunden und 30 Minuten, Lesen - 5 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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jenniferfisher1's Gewichtsverlauf
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