Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 April 2017
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55,5 kg
Bisher verloren: 6,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1391 kcal
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Fett: 71,89g | Eiw: 83,56g | Kohlh: 107,21g.
Frühstück: Красное Яблоко, Vasco Протеиновый Батончик, Огородников Икра Кабачковая, Кофе с Молоком, Жареное Яйцо, Гречка Отварная. Mittagessen: Авокадо, Макфа Горох Колотый, Лосось на Пару. Abendessen: Lindt Горький Шоколад 85%, Мёд, Простоквашино Снежок 2,5%, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). Snacks/Sonstiges: Льняное Масло, Болгарский Перец, Сельдерей, Морковь, Авокадо, Огурец (с Кожурой). mehr...
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1876 kcal
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Bewegung:
Muay Thai - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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milanastas's Gewichtsverlauf
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