Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 April 2017
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111 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 29 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1877 kcal
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Fett: 57,66g | Eiw: 126,96g | Kohlh: 220,87g.
Frühstück: Ceviz, MusclePharm Combat İsolate, Keten Tohumu, Sütaş Light Süt, Ala Çiftçi Chia Tohumu, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Feast Frambuaz. Mittagessen: Mevsim Salata, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Sebzeli Tavuk Yemeği. Abendessen: Haşlanmış Nohut, Domatesler, Avokado, Superfresh Light Ton Balığı. Snacks/Sonstiges: Yeşil Erik. mehr...
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4161 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Wandern - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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lostpoison's Gewichtsverlauf
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