Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 April 2017
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78 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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1177 kcal
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Fett: 43,63g | Eiw: 49,82g | Kohlh: 145,79g.
Frühstück: Apfel, Golden Toast Vollkorn Toasties, Merry Marmelade Himbeere, Gut & Günstig Magerquark, Tassimo Latte Macchiato Weniger Süß. Mittagessen: Meggle Joghurtbutter, Aldi Veggie Grillsteak, Rispentomaten, Nudeln (Gekocht). Abendessen: Tomaten, Frischkäse (Fettarm), Golden Toast Vollkorn Toasties. Snacks/Sonstiges: Tassimo Latte Macchiato Weniger Süß, Salatgurke, Meggle Leichte Butter, Lieken Urkorn Kleines Kerni. mehr...
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2159 kcal
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Bewegung:
Zirkeltraining - 10 Minuten, Stepper - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,0 kg pro Woche
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sabschuh's Gewichtsverlauf
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