Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 April 2017
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101,2 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 39,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1546 kcal
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Fett: 96,71g | Eiw: 92,35g | Kohlh: 83,21g.
Frühstück: Kale, Open Nature Grass Fed Angus Ground Beef 85% Lean 15% Fat, Green Peas (Frozen), Shredded Sharp Cheddar Cheese, Kerrygold Pure Irish Butter, Onions. Abendessen: Shredded Sharp Cheddar Cheese, Chicken of the Sea Chunk Light Tuna in Water (Can), Spinach, Green Peas (Frozen), Kerrygold Pure Irish Butter. Snacks/Sonstiges: Red Delicious Apples, Muenster Cheese. mehr...
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2953 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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Officially39's Gewichtsverlauf
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