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Woo-hoo! Today I finally broke out of the 160's after being there for the last few months. This is definitely more motivation for me to stay on track. I have to increase my exercise or add resistance training because I want to tone as well. I should probably use these resistance bands Brian bought that's just sitting in the corner. Lol.
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71,8 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 6,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1225 kcal
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Fett: 58,10g | Eiw: 30,85g | Kohlh: 145,45g.
Frühstück: Honeycrisp Apples, Oscar Mayer Real Bacon Bits. Mittagessen: Campbell's Chunky Classic Chicken Noodle Soup. Abendessen: Popeyes Chicken & Biscuits Biscuits. Snacks/Sonstiges: Pop Secret Extra Butter Popcorn, Great Value Cashew Halves & Pieces, Apple Banana. mehr...
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2189 kcal
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Bewegung:
Staubsaugen - 1 Stunde, Ergometer - 33 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 27 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,4 kg pro Woche
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skewed scale's Gewichtsverlauf
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