Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 April 2017
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80,7 kg
Bisher verloren: 26,3 kg.
Still to go: 5,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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992 kcal
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Fett: 49,93g | Eiw: 59,94g | Kohlh: 78,81g.
Frühstück: Ашан Сыр Российский 50%, Болгарский Перец, Кофе, Приготовленный Яичный Белок, Омлет или Яичница, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира). Mittagessen: Зеленое Яблоко, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Тушеные Овощи. Abendessen: Дымка Печенье Сахарное "Творожное", Помидоры, Vici Крабовое Мясо. Snacks/Sonstiges: Hochland Фетакса, Зеленый Листовой Салат, Сливочное Масло, Хлебздрав Хлеб Фруктовый. mehr...
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2406 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 17 Stunden, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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