Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 April 2017
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59,8 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 0,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2288 kcal
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Fett: 56,22g | Eiw: 112,46g | Kohlh: 338,96g.
Frühstück: Glutenfreeda Maple Raisin with Flax Instant Oatmeal, True Nutrition Beef Protein Isolate, True Nutrition Maltodextrin, Cheribundi Tart Cherry Juice, Bob's Red Mill Gluten Free Oatmeal, Coffee-Mate Natural Bliss Vanilla Coffee Creamer, Nature's Place Organic Honey. Mittagessen: Bananas, Hain Safflower Mayonnaise, True Nutrition Maltodextrin, Natural Sea Solid White Albacore Tuna, Olde Thompson Himalayan Pink Salt, Rudi's Organic Bakery Gluten Free Multigrain Sandwich Bread, Spinach. Abendessen: Carrots, Natures Promise Grass Fed Hot Dog, Organic Baked Beans, Spicy Brown Mustard. Snacks/Sonstiges: Ferrero Ferrero Rocher Hazelnut Chocolates, YumEarth Organics Yumearth Organics Gummy Bears, Chocolove Almonds & Sea Salt in 55% Dark Chocolate, Earthbound Farm Organic Blueberries, Vita Coco Coconut Water with Peach & Mango, True Nutrition Beef Protein Isolate, FitAID Fitaid. mehr...
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3844 kcal
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Bewegung:
Fitbit - 1 Stunde, Sitzen - 4 Stunden, Stehen - 3 Stunden, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Auto Fahren - 2 Stunden, Crossfit - 1 Stunde und 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,2 kg pro Woche
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