Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 April 2017
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56,5 kg
Bisher verloren: 10,5 kg.
Still to go: 9,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1177 kcal
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Fett: 41,39g | Eiw: 57,70g | Kohlh: 147,00g.
Frühstück: Hacendado Cereales con Salvado de Trigo, Naranjas. Mittagessen: Baguette, Pepino, Hacendado Atún en Aceite de Oliva. Abendessen: Arroz Blanco, Piña, Kiwi, Hacendado Picos Integrales, Pescado Plancha, Huevo Cocido, Lentejas Cocidas. Snacks/Sonstiges: Hacendado Cacahuete Frito, Hacendado Anacardo Frito, Hacendado Patatas Fritas Onduladas Jamón, Leche de Almendras, Hacendado Yogur Natural Azucarado, Hacendado Chocolate Extrafino Negro 85%, Hacendado Cereales con Salvado de Trigo, Nueces, Mandarina. mehr...
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3099 kcal
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Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 15 Minuten, Bodybuilding - 7 Minuten, Sit Ups - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 11 Minuten, Zumba - 50 Minuten, Spinning - 55 Minuten, Ergometer - 1 Stunde und 17 Minuten, Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Sitzen - 5 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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Camilamg's Gewichtsverlauf
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