Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 April 2017
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59,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 5,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1475 kcal
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Fett: 39,26g | Eiw: 151,10g | Kohlh: 125,84g.
Frühstück: Семга Слабосоленая, Белая Дача Рукола, Миндаль, Золотой Изюм (без Косточек), Чернослив, Nescafe Dolce Gusto Cappuccino, Myprotein Omega 3, Огурец (с Кожурой), Яичный Белок, Геркулес Овсяные Хлопья, Myprotein Impact Diet Whey. Mittagessen: Яблоко Зеленое, Myprotein Omega 3, Минтай, Куриные Грудки (Запеченые), Капуста Тушеная. Abendessen: Запеченные или Жареные Креветки, Myprotein Omega 3, Кефир (Обезжиренный). Snacks/Sonstiges: Myprotein Protein Brownie, Myprotein Micellar Casein. mehr...
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1606 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Каткова's Gewichtsverlauf
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