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Bueno pues parece que gran parte de mi ganancia de peso era liquidos porque he perdido lo que gané en una semana, no he seguido mi dieta muy estrictamente y no he hecho nada de GYM ni de bici aunque alguna noche he cenado solo un tazón de kefir.
Esta semana a consolidar y a volver a las rutinas de ejercicio.
Buen miércoles comunidad
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78,5 kg
Bisher verloren: 16,6 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1352 kcal
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Fett: 84,73g | Eiw: 71,78g | Kohlh: 78,06g.
Frühstück: Hacendado Salvado de Avena, Té Verde, Piña, Kefir. Mittagessen: Pollo en Salsa, McDonald's Croutones Aroma Ajo y Finas Hierbas, Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Verdifresh Ensalada York y Queso. Abendessen: Pan Tostado, Escarola, Krissia Palitos de Cangrejo, Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Skandia Salmón Noruego Ahumado. mehr...
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2394 kcal
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Bewegung:
Cinta, andar 10 minutos y correr 35 minutos a 8,3km; total 5,1km - 50 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,0 kg pro Woche
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Gedekol's Gewichtsverlauf
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