Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 April 2017
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101,6 kg
Bisher verloren: 8,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1147 kcal
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Fett: 41,80g | Eiw: 79,02g | Kohlh: 119,60g.
Frühstück: Weetabix 2 skiver, Puffet hvete First Price 10g. Mittagessen: Kalkunkorv 25g Prior, Magerost Karve 10g, Wasa Husman. Abendessen: Kylling halv grillet 200g. Snacks/Sonstiges: Wasa Husman, Appelsin Cevita 200g BAMA, Eple Golden 175g. mehr...
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3239 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 13 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Home Exercise - 45 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 57 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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TonyFar's Gewichtsverlauf
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