|
Подведём небольшие итоги. Вчера был месяц пп, 20 дней из 30 тренировок с Джиллиан. Со времени последних замеров везде ушло по 1 см. Таким образом, на сегодняшний день замеры следующие:
ОГ: 82
ОТ: 63
ОБ: 92
Вес для меня по-прежнему остаётся загадкой ввиду отсутствия весов. В принципе, показатель весов для меня не так важен, больше в приоритете параметры и отражение в зеркале, которые с каждым днём становятся лучше 💪🏻
|
53,4 kg
Bisher verloren: 5,6 kg.
Still to go: 0,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1025 kcal
|
Fett: 46,01g | Eiw: 54,72g | Kohlh: 88,06g.
Frühstück: Русский продукт Геркулес Традиционный, Россия Щедрая Душа Шоколад Кофе с Молоком, Mr. Creamys Арахисовая Паста, Ореховая Роща Миндаль. Mittagessen: Каждый День Куриное Филе без Кожи, Starbucks Морковный Торт, Грин Рэй Кукуруза, Окей Брокколи. Abendessen: Mr. Creamys Арахисовая Паста, Haas Кунжут Семена, Северная Гавань Тунец Филе Натуральный, Ашан Огурец, Ашан Помидор, Папа Джонс Пицца Вегетарианская на Тонком Тесте. Snacks/Sonstiges: Mr. Creamys Арахисовая Паста, Ого Отруби Ржаные, Ореховая Роща Миндаль, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%. mehr...
|
|
1469 kcal
|
Bewegung:
Aerobic - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
 Kommentare
27 Apr 17 vom Mitglied: spacealert
|
Катя, 😊 надеюсь, в выпуском платье буду хорошо выглядеть )
27 Apr 17 vom Mitglied: olga_k7
|
Думаю даже сейчас будешь хорошо выглядеть, главное талию подчеркни 👍
27 Apr 17 vom Mitglied: spacealert
|
Могу в личку скинуть фотку, как оно сейчас сидит, если интересно 😏
27 Apr 17 vom Mitglied: olga_k7
|
27 Apr 17 vom Mitglied: spacealert
|
Катюш, я не понимаю, как тут это сделать :(
27 Apr 17 vom Mitglied: olga_k7
|
28 Apr 17 vom Mitglied: sots.s
|
sots.s,💪🏻💪🏻💪🏻 И не к лету, а на всю жизнь !)
28 Apr 17 vom Mitglied: olga_k7
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
olga_k7's Gewichtsverlauf
|